Program LatihanPanduan lebih lengkap mengenai bina badan dikumpulkan di sini.

Prinsip Latihan Asas dalam Bina Badna
Konsep

Prinsip Latihan Asas

Anda akan belajar lebih lanjut mengenai nama - nama panggilan sinonim dalam dunia bina badan seperti rep, set dan pergerakan julat penuh.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 8 Minit
Program Latihan Split dalam Bina Otot
Program

Program Latihan Split

Lihat beberapa contoh jadual latihan mingguan yang anda boleh gunakan untuk membina otot.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 8 Minit
Program Latihan Body Part
Program

Program Latihan Body Part

Lihat beberapa contoh jadual latihan mingguan yang anda boleh gunakan untuk membina otot.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 8 Minit
Program Latihan Split Tambahan
Program

Program Latihan Split Tambahan

Program ini lebih sukar daripada program latihan asas, sesuai untuk orang yang lebih serius untuk membina badan.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 8 Minit
Jenis Bentuk Badan dalam Bina Otot
Panduan

Jenis Bentuk Badan

Kenali tiga jenis bentuk tubuh badan utama untuk mengetahui jenis badan anda.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 8 Minit
Teknik Intensiti dalam Latihan
Panduan

Teknik - Teknik intensiti dalam Latihan

Gunakan teknik - teknik ini untuk meningkatkan intensiti untuk menjadikan latihan anda lebih berkualiti.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 9 Minit
Teknik Power Training dalam Latihan
Panduan

Teknik Power Training untuk Bina Otot

Masukkan teknik "power training" dalam rutin latihan anda untuk mendapat kelebihan dalam membina otot.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 9 Minit

Scroll ke Atas