Panduan

Bina Badan untuk Lewat Umur

Bolehkah orang peringkat lewat umur untuk mencuba latihan bina badan/angkat berat untuk menjaga kesihatan?

14 July, 2020 Albert John Bacaan 7 Minit

Panduan

Persediaan ke Gym

Berikut merupakan beberapa peralatan gym yang disyorkan untuk dimiliki sebagai persediaan berlatih di gym.

14 July, 2020 Albert John Bacaan 7 Minit

Panduan

Mesin Senaman vs Free Weight

Apakah jenis peralatan gym yang paling sesuai digunakan untuk berlatih? Free Weight atau Mesin Senaman?

14 July, 2020 Albert John Bacaan 7 Minit

Panduan

Bina Badan untuk Pertandingan

Bagaimanakah cabaran ketika membina badan untuk bertanding di peringkat kompetitif?

14 July, 2020 Albert John Bacaan 7 Minit